153 :: Психосоматика вины: тело, которое просит прощения :: Белые Облака
Канал по психосоматике https://t.me/clearhealth для вопросов и разборов Индивидуальный психосоматический разбор https://t.me/clearpsychosomatics/135 Обращайтесь, буду рад помочь! 153 :: Психосоматика вины: тело, которое просит прощения :: Белые Облака 📅 11 декабря, четверг, Белые Облака 19:00 Живой эфир: Youtube: https://youtube.com/live/dxvarvutKaM?... VK: https://vkvideo.ru/video-15365461_456... Rutube: https://rutube.ru/video/cab83f3edc710... Иногда мы живём так, будто внутри нас идёт бесконечный суд. «Я должен был…», «Я виноват…», «Я не заслуживаю прощения». И тело слушает этот внутренний приговор — сжимается грудь, застывает дыхание, появляются боли в спине и сердце. На самом деле вина — не наказание, а невыраженная любовь, которая не нашла выхода. Через дыхание, внимание и мягкое движение мы будем возвращать этой энергии естественный поток: там, где раньше было «прости», появляется «люблю». И тогда тело перестаёт искупать прошлое — оно начинает жить в настоящем. Эта лекция — о том, как отпустить внутренний суд, вернуть сердцу дыхание и позволить себе быть в мире не из долга, а из любви. 🔷Проект «Ясная Практика Жизни» https://icca.academy/main Навыки по управлению своей жизнь и жизнью других людей. 🔷Академия Ясного коучинга https://icca.academy/mayak 🔷Твой проект - https://icca.academy/tvoyproekt 🔹Ближайшие ретриты - https://icca.academy/main#retrit 🔹Ближайшие мероприятия https://taplink.cc/olegmatveev 🔹 ОМ-клуб "Ясное племя" - https://icca.academy/OMclub-plemya 00:00:00 Начало эфира 00:02:58 Приветствие 00:03:15 Тема лекции: психосоматика вины. 00:03:57 Подход к психосоматике 00:05:10 Определение эмоций 00:05:33 Компоненты вины. Вина включает стыд, тревогу, сожаление и другие эмоции. Важно различать вину и стыд, так как они могут существовать отдельно. Вина также связана с суждениями о неправильности действий. 00:06:50 Эмоция сама по себе не является негативной или положительной. 00:07:22 Вина — это энергия, побуждающая к действию, направленному на исправление вреда. 00:08:22 Разрыв между реальностью и желаемым 00:10:20 Самобичевание и его последствия 00:11:47 Самонаказание может быть способом избежать внешнего наказания. 00:12:27 Обида и прощение 00:14:08 Наказание и исправление 00:15:01 Вина как застывшая любовь 00:17:01 Вина и самооценка 00:18:01 Влияние детства на психику 00:18:32 Идентификация интроецированной части 00:20:31 Психосоматические последствия вины 00:21:10 Эмоции и потребности 00:24:20 Работа с эмоциями 00:26:54 Адекватные и неадекватные эмоции 00:28:08 Ревность и договорённости в отношениях 00:29:25 Структура чувства вины 00:30:35 Эмпатия и осознание чувств других 00:31:35 Золотое правило и мазохизм Золотое правило: «Делай другому то, что хотел бы, чтобы делали тебе». 00:33:43 Психосоматические аспекты вины 00:35:02 Вина как непрожитое чувство 00:36:33 Связь с прошлым и сострадание 00:37:25 Эмоциональная энергия и психозащита 00:39:31 Депрессия и желание прекращения страданий 00:40:47 Внутренние роли и их предназначение 00:42:06 Пример из практики 00:43:42 Размышления о внутреннем судье 00:45:30 Отделение от негативных паттернов 00:47:21 Подавление и его типы 00:47:55 Внутренний конфликт при принуждении 00:48:57 Тело как место искупления 00:51:44 Психосоматический цикл 00:52:33 Чувство вины у животных и людей 00:53:40 Последствия самоистязания 00:54:55 Лекарства и алкоголь как временное решение 00:57:08 Исцеление через признание 00:58:21 Особенности нарциссов и психопатов 01:00:58 Конфиденциальность и уголовная ответственность 01:02:48 Самообвинение и психиатрия 01:03:31 Психопаты и их особенности 01:04:14 Самобичевание и самонаказание 01:04:45 Вина и любовь 01:05:23 Проживание боли 01:06:20 Принятие горя 01:08:20 Понимание потребностей других людей помогает мудро относиться к ним. 01:10:10 Пример с математикой 01:11:45 Значение образования 01:12:40 Работа с чувством вины 01:14:02 Понимание намерений 01:16:15 Прощение не означает оправдание действий другого человека. 01:18:07 Осознание ошибок 01:19:14 Принятие ошибок прошлого и стремление к исправлению помогают жить дальше. 01:21:03 Сострадание и самообвинение 01:22:21 Различие между реальным намерением и внутренним судьёй. 01:24:15 Каждый человек делает лучший выбор в данный момент. 01:25:03 Реакция на агрессию 01:25:51 Помощь и сострадание 01:26:56 Люди часто относятся к себе более жёстко, чем к другим. 01:27:21 Хитрые родители и договоры 01:28:25 Превращение вины в благодарность 01:29:33 Тело не должно нести груз самонаказания. 01:30:27 Превращение боли в опыт 01:31:05 Анонс следующей лекции по психосоматике страха. 01:31:20 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, жмите колокольчик - https://www.youtube.com/@OlegMatveev 01:31:30 Все книги Олега Матвеева - https://icca.academy/main#books 01:31:50 Всем спасибо
Канал по психосоматике https://t.me/clearhealth для вопросов и разборов Индивидуальный психосоматический разбор https://t.me/clearpsychosomatics/135 Обращайтесь, буду рад помочь! 153 :: Психосоматика вины: тело, которое просит прощения :: Белые Облака 📅 11 декабря, четверг, Белые Облака 19:00 Живой эфир: Youtube: https://youtube.com/live/dxvarvutKaM?... VK: https://vkvideo.ru/video-15365461_456... Rutube: https://rutube.ru/video/cab83f3edc710... Иногда мы живём так, будто внутри нас идёт бесконечный суд. «Я должен был…», «Я виноват…», «Я не заслуживаю прощения». И тело слушает этот внутренний приговор — сжимается грудь, застывает дыхание, появляются боли в спине и сердце. На самом деле вина — не наказание, а невыраженная любовь, которая не нашла выхода. Через дыхание, внимание и мягкое движение мы будем возвращать этой энергии естественный поток: там, где раньше было «прости», появляется «люблю». И тогда тело перестаёт искупать прошлое — оно начинает жить в настоящем. Эта лекция — о том, как отпустить внутренний суд, вернуть сердцу дыхание и позволить себе быть в мире не из долга, а из любви. 🔷Проект «Ясная Практика Жизни» https://icca.academy/main Навыки по управлению своей жизнь и жизнью других людей. 🔷Академия Ясного коучинга https://icca.academy/mayak 🔷Твой проект - https://icca.academy/tvoyproekt 🔹Ближайшие ретриты - https://icca.academy/main#retrit 🔹Ближайшие мероприятия https://taplink.cc/olegmatveev 🔹 ОМ-клуб "Ясное племя" - https://icca.academy/OMclub-plemya 00:00:00 Начало эфира 00:02:58 Приветствие 00:03:15 Тема лекции: психосоматика вины. 00:03:57 Подход к психосоматике 00:05:10 Определение эмоций 00:05:33 Компоненты вины. Вина включает стыд, тревогу, сожаление и другие эмоции. Важно различать вину и стыд, так как они могут существовать отдельно. Вина также связана с суждениями о неправильности действий. 00:06:50 Эмоция сама по себе не является негативной или положительной. 00:07:22 Вина — это энергия, побуждающая к действию, направленному на исправление вреда. 00:08:22 Разрыв между реальностью и желаемым 00:10:20 Самобичевание и его последствия 00:11:47 Самонаказание может быть способом избежать внешнего наказания. 00:12:27 Обида и прощение 00:14:08 Наказание и исправление 00:15:01 Вина как застывшая любовь 00:17:01 Вина и самооценка 00:18:01 Влияние детства на психику 00:18:32 Идентификация интроецированной части 00:20:31 Психосоматические последствия вины 00:21:10 Эмоции и потребности 00:24:20 Работа с эмоциями 00:26:54 Адекватные и неадекватные эмоции 00:28:08 Ревность и договорённости в отношениях 00:29:25 Структура чувства вины 00:30:35 Эмпатия и осознание чувств других 00:31:35 Золотое правило и мазохизм Золотое правило: «Делай другому то, что хотел бы, чтобы делали тебе». 00:33:43 Психосоматические аспекты вины 00:35:02 Вина как непрожитое чувство 00:36:33 Связь с прошлым и сострадание 00:37:25 Эмоциональная энергия и психозащита 00:39:31 Депрессия и желание прекращения страданий 00:40:47 Внутренние роли и их предназначение 00:42:06 Пример из практики 00:43:42 Размышления о внутреннем судье 00:45:30 Отделение от негативных паттернов 00:47:21 Подавление и его типы 00:47:55 Внутренний конфликт при принуждении 00:48:57 Тело как место искупления 00:51:44 Психосоматический цикл 00:52:33 Чувство вины у животных и людей 00:53:40 Последствия самоистязания 00:54:55 Лекарства и алкоголь как временное решение 00:57:08 Исцеление через признание 00:58:21 Особенности нарциссов и психопатов 01:00:58 Конфиденциальность и уголовная ответственность 01:02:48 Самообвинение и психиатрия 01:03:31 Психопаты и их особенности 01:04:14 Самобичевание и самонаказание 01:04:45 Вина и любовь 01:05:23 Проживание боли 01:06:20 Принятие горя 01:08:20 Понимание потребностей других людей помогает мудро относиться к ним. 01:10:10 Пример с математикой 01:11:45 Значение образования 01:12:40 Работа с чувством вины 01:14:02 Понимание намерений 01:16:15 Прощение не означает оправдание действий другого человека. 01:18:07 Осознание ошибок 01:19:14 Принятие ошибок прошлого и стремление к исправлению помогают жить дальше. 01:21:03 Сострадание и самообвинение 01:22:21 Различие между реальным намерением и внутренним судьёй. 01:24:15 Каждый человек делает лучший выбор в данный момент. 01:25:03 Реакция на агрессию 01:25:51 Помощь и сострадание 01:26:56 Люди часто относятся к себе более жёстко, чем к другим. 01:27:21 Хитрые родители и договоры 01:28:25 Превращение вины в благодарность 01:29:33 Тело не должно нести груз самонаказания. 01:30:27 Превращение боли в опыт 01:31:05 Анонс следующей лекции по психосоматике страха. 01:31:20 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, жмите колокольчик - https://www.youtube.com/@OlegMatveev 01:31:30 Все книги Олега Матвеева - https://icca.academy/main#books 01:31:50 Всем спасибо