Как улучшить фокус внимания?

Как улучшить фокус внимания в мире, где всё отвлекает каждые 10 секунд? 📱💭 В этом видео разбираем: почему мозг так легко «перескакивает» с задачи на уведомления; какие ежедневные привычки незаметно разрушают концентрацию; рабочие техники, которые помогают держать фокус дольше; как организовать пространство и время, чтобы не распыляться; что делать в дни, когда вообще нет сил собраться. Вы получите конкретные упражнения для тренировки внимания, которые можно применить уже сегодня — без сложных систем и волевых подвигов. Смотрите видео, пробуйте техники и пишите в комментариях: что отвлекает вас сильнее всего — телефон, люди или собственные мысли? 🚀 Больше информации в моем телеграм канале https://t.me/iana_li Мой сайт - https://ianali.ru/ #фокус #внимание #психология #саморазвитие #фокусвнимание  #таймменеджмент