Фитнес дома 16

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel Сегодня снова активная тренировка. Завтра - легкая с роллером. ⠀ Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг. ⠀ Мы с Натальей @godinanatasha думаем снова сделать пару видео с упражнениями для тазового дна и датчиком миографа. ⠀ ДЕВУШКИ, ВАМ ЭТО ИНТЕРЕСНО? ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru/y/1d15615 ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1.Ягодицы и выпады. Миограф https://www.youtube.com/watch?v=O3a4KHOkuhM 2.Упражнение для осанки. 1 https://www.youtube.com/watch?v=e8X456Suuz8 3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=7s 4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo 5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=106s ⠀ С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы anatomystudy.ru