МИДИИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ с припущенным рисом

Легкое и полезное блюдо: мидии, тушенные в сливочном соусе, на гарнир припущенный рис с морковью. Простое, но изысканное диетическое блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья! Порции: 4-5 На 100 г блюда: Белки - 4,5 Жиры - 3,1 Углеводы - 5,1 Ккал - 66,2 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Мидии – 500 г 2. Молоко (нежирное) – 200 мл 3. Петрушка – 3 веточки 4. Крахмал картофельный – 8 г 5. Рис – 90 г 6. Морковь – 100 г 7. Масло (оливковое) – 2 ст. л. 8. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo