Стресс в путешествиях: как адаптироваться

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Стресс - это реакция организма на новизну. Что происходит с нами, когда новых впечатлений от реальности становится слишком много? Как возникают стрессовые реакции, как реагирует мозг и в организм в целом, и что может пойти не так? Поговорили на лекции Что такое стресс и какой его оптимальный уровень. Симпатическая и парасимпатическая нервная система. Стресс у животных: почему у гепарда не бывает депрессии. Существует ли выученная беспомощность. Стресс как адаптация. Что делать в ситуации острого стресса. Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания. Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе. Спикер: ЖЕНЯ ТИМОНОВА — натуралист, популяризатор эволюционной биологии, путешественник, автор и ведущая проекта «Все как у зверей» - программы о том, в кого люди такие. 00:00 - О спикере. Проект «Всё как у зверей» 02:58 - Откуда берётся стресс. Почему мы платим большие деньги за то, чтобы испытывать сложности в путешествиях 13:53 - Чем именно важен для нас стресс? 20:13 - Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), что это? 20:45 - Какие изменения происходят в организме во время стресса 28:19 - Вегетативная нервная система, парасимпатическая, симпатическая 35:07 - Почему у разных людей разная реакция на стресс 38:40 - Как формировались наши стрессовые реакции 52:53 - Что делает ситуацию потенциально стрессовой 55:26 - Эксперимент Мартина Селигмана, формирование выученной беспомощности 01:02:35 - Что делать при стрессе, как снять резкую стрессовую реакцию 01:03:55 - Почему нельзя самому «пощекотать себе нервы» 01:24:30 - Как сделать себя более устойчивым к стрессу 01:35:25 - Вопросы-ответы 01:35:29 - Является ли спорт стрессом? 01:39:32 - Чем отличается страх от фобии 01:41:28 - Что такое паника 01:43:38 - Что делать с посттравматическим стрессовым расстройством 01:45:14 - Борьба с фобиями 01:55:50 - Что такое интровертность #СМЛекцияПутешествия #стресс #стрессвпутешествиях