Отёчность? Много слизи? Тяжесть в голове? Капха Доша и питание по Аюрведе поможет!
🔥 Узнайте, как аюрведа может вам помочь. Пройдите тест: 👉 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=ayurdiagnost_bot&start=c1732881842894-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=KaphaDosha ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurveda_zhkt_bot&start=c1739957081721-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=KaphaDosha Отёчность? Много слизи? Тяжесть в голове? Капха Доша и питание по Аюрведе поможет! 00:00 Введение в капхадошу • Капха доша отвечает за накопление ресурсов и энергии в организме. • Избыток капха доши может привести к отёкам, слизи и другим проблемам. • Важно привести капха дошу в норму, чтобы избежать серьёзных заболеваний. 00:57 Основные характеристики капха доши • Капхадоша накапливает, в отличие от вата доши, которая тратит, и питта доши, которая тратит и накапливает. • Капха доша отвечает за запасы и ресурсы в организме. • Избыток капха доши приводит к отёкам и слизи, что может вызвать проблемы со здоровьем. 02:50 Признаки и последствия избытка капха доши • Избыток капха доши вызывает отёки, простудные заболевания и жировики. • Капхадоша замедляет обмен веществ и процессы очищения организма. • Замедленность капхадоши может привести к застоям и проблемам с пищеварением. 06:25 Питание для капха доши • Капха доши должны есть два-три раза в день небольшими порциями. • Избегать тяжёлой и слизеобразующей пищи, такой как творог из холодильника. • Предпочитать пищу, подвергшуюся температурной обработке и приготовленную из облегчённых продуктов. 10:04 Важность раннего и диетического ужина • Ужин должен быть ранним и диетическим, чтобы не перегружать организм. • Плотный и поздний ужин может негативно сказаться на здоровье. • Важно поддерживать баланс в питании и избегать переедания. 11:01 Питание и доши • Питы доши справляются лучше всех с перееданием. • Вата доши справляются средне. • Капха доши справляются хуже всех, так как им противопоказано переедание. • Важно следить за ужином и избегать сладкого. 11:56 Движение и активность • Движение важно для всех дош, но особенно для капха дош. • Капха доши склонны к залёживанию, поэтому им нужно заниматься спортом. • Рекомендуется найти подвижных друзей для вдохновения. 12:53 Ускорение ума • Капха доши склонны к замедленности ума и тела. • Важно включать динамичную музыку и использовать ароматерапию. • Утренние ритуалы должны быть активными и пробуждающими. 14:45 Лимфатические застои • Капха доши склонны к лимфатическим застоям, особенно женщины. • Важно проверять ноги и прогревать их. • Массаж с жёсткими поверхностями помогает избавиться от застоев. 15:40 Прогревание и тепло • Капха доши накапливают холод и нуждаются в прогревании. • Горячие ванны и бани помогают избавиться от холода. • Прогревание полезно для капха дош, так как помогает выводить токсины. 18:28 Заключение и бонус • Капха доши любят горячую воду, что может быть непривычно для других дош. • В конце видео есть ссылка на бесплатный курс по аюрведе. • Автор благодарит за внимание и приглашает задавать вопросы для улучшения контента. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Instagram https://www.instagram.com/aurveda.pro ► Тик-ток https://www.tiktok.com/@aurveda.pro ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115 #Капхадоша #аюрведа #КапхаДошаАюрведа #слизь #тяжестьВголове #отёчность #отеки #отёки #чтоДелать #питаниеАюрведа
🔥 Узнайте, как аюрведа может вам помочь. Пройдите тест: 👉 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=ayurdiagnost_bot&start=c1732881842894-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=KaphaDosha ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurveda_zhkt_bot&start=c1739957081721-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=KaphaDosha Отёчность? Много слизи? Тяжесть в голове? Капха Доша и питание по Аюрведе поможет! 00:00 Введение в капхадошу • Капха доша отвечает за накопление ресурсов и энергии в организме. • Избыток капха доши может привести к отёкам, слизи и другим проблемам. • Важно привести капха дошу в норму, чтобы избежать серьёзных заболеваний. 00:57 Основные характеристики капха доши • Капхадоша накапливает, в отличие от вата доши, которая тратит, и питта доши, которая тратит и накапливает. • Капха доша отвечает за запасы и ресурсы в организме. • Избыток капха доши приводит к отёкам и слизи, что может вызвать проблемы со здоровьем. 02:50 Признаки и последствия избытка капха доши • Избыток капха доши вызывает отёки, простудные заболевания и жировики. • Капхадоша замедляет обмен веществ и процессы очищения организма. • Замедленность капхадоши может привести к застоям и проблемам с пищеварением. 06:25 Питание для капха доши • Капха доши должны есть два-три раза в день небольшими порциями. • Избегать тяжёлой и слизеобразующей пищи, такой как творог из холодильника. • Предпочитать пищу, подвергшуюся температурной обработке и приготовленную из облегчённых продуктов. 10:04 Важность раннего и диетического ужина • Ужин должен быть ранним и диетическим, чтобы не перегружать организм. • Плотный и поздний ужин может негативно сказаться на здоровье. • Важно поддерживать баланс в питании и избегать переедания. 11:01 Питание и доши • Питы доши справляются лучше всех с перееданием. • Вата доши справляются средне. • Капха доши справляются хуже всех, так как им противопоказано переедание. • Важно следить за ужином и избегать сладкого. 11:56 Движение и активность • Движение важно для всех дош, но особенно для капха дош. • Капха доши склонны к залёживанию, поэтому им нужно заниматься спортом. • Рекомендуется найти подвижных друзей для вдохновения. 12:53 Ускорение ума • Капха доши склонны к замедленности ума и тела. • Важно включать динамичную музыку и использовать ароматерапию. • Утренние ритуалы должны быть активными и пробуждающими. 14:45 Лимфатические застои • Капха доши склонны к лимфатическим застоям, особенно женщины. • Важно проверять ноги и прогревать их. • Массаж с жёсткими поверхностями помогает избавиться от застоев. 15:40 Прогревание и тепло • Капха доши накапливают холод и нуждаются в прогревании. • Горячие ванны и бани помогают избавиться от холода. • Прогревание полезно для капха дош, так как помогает выводить токсины. 18:28 Заключение и бонус • Капха доши любят горячую воду, что может быть непривычно для других дош. • В конце видео есть ссылка на бесплатный курс по аюрведе. • Автор благодарит за внимание и приглашает задавать вопросы для улучшения контента. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Instagram https://www.instagram.com/aurveda.pro ► Тик-ток https://www.tiktok.com/@aurveda.pro ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115 #Капхадоша #аюрведа #КапхаДошаАюрведа #слизь #тяжестьВголове #отёчность #отеки #отёки #чтоДелать #питаниеАюрведа