КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ? Симптомы, анализы, лечение 🩺 | Гид от экспертов

Усталость, выпадение волос, плохое настроение? Узнайте, как определить дефицит витаминов в организме и что делать! Разбираем симптомы, анализы и схемы лечения для ключевых витаминов. 🔍 Основные дефициты и их признаки: → Витамин D (Д3): • Симптомы: хроническая усталость, боли в костях, депрессия • Особенно опасен: дефицит витамина Д у женщин (риск остеопороза) → Витамин В12: • Симптомы: онемение конечностей, бледность, головокружение → Витамин С: • Симптомы: кровоточивость десен, медленное заживление ран → Витамин А: • Симптомы: сухость кожи, "куриная слепота" • Какие анализы сдать? 💊 Лечение и профилактика: • Витамин D3: Как подобрать дозу? • В12-дефицит: Когда нужны уколы, а не таблетки? • Опасность самолечения: Почему поливитамины – не панацея? • Пищевые источники: ТОП-продуктов против гиповитаминоза #ДефицитВитаминов #ВитаминД #ВитаминВ12 #НехваткаВитаминов #АнализыНаВитамины #СимптомыДефицита #ДефицитВитаминаД #ДефицитВитаминаДУЖенщин #ЛечениеДефицитаВитаминов #Здоровье #Профилактика #UniverTV Подписка для здоровья: 🌐 Сайт https://media.kpfu.ru/univer-tv 📌 VK UniverTV https://vk.com/univertv