Силовая растяжка

🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit Сегодня у нас силовая растяжка. Будем работать не только над гибкостью — укрепим мышцы, улучшим подвижность суставов и добавим контроля в движении. Что делаем в тренировке: — активируем мышцы ног и ягодиц — мягко укрепляем спину — улучшаем подвижность в тазобедренных — растягиваем всё, что за день успело зажаться :) Тренировка подойдёт для регулярных занятий — чтобы не засиживаться, держать тело в тонусе и не валиться без сил к обеду.