Зачем нужны интервальные тренировки?

Попасть в Легион Анти-Жир: https://t.me/legionrun_bot Телеграмм Канал Автора: https://t.me/sergeiklyev Инста: @klyi_rad Паблик в Вк: https://vk.com/sergeiklyev Вк Лич. Страница: https://vk.com/klyi_rad Страва: https://strava.app.link/IerLR6cP2Kb