15 мин - Растяжка всего тела ЙОГА

Добро пожаловать на 15-минутную тренировку по растяжке всего тела! Эта короткая и хорошо сбалансированная последовательность упражнений обеспечит вас всем необходимым для получения ежедневной дозы гибкости, подвижности и расслабления. Не стесняйтесь включать эту процедуру в свой ежедневный график тренировок, чтобы добиться наилучших результатов. Физически и ментально.