Как правильно солить еду! Почему мы любим солёное?
✓ Экспресс-курс «Как избавиться от отеков» ➤ http://bit.ly/39fBHqb ✓ Онлайн курс «Читаем по лицу. Узнаем свои энергии» ➤ http://bit.ly/2VAPxzv ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Соль и трудоголизм – какая связь, какая логика? Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня мы говорим о потребности в солененьком. После видео про сладкое вы попросили меня снять про соленое. Вообще в своем подходе мне интересно смотреть на две стороны – это физиологическая потребность и психологическая потребность. Поговорим и о той, и о той. Итак, соль. Сейчас очень много, опять же, противоречивой информации, нужна она или не нужна. Конечно же, нужна, потому, что соль в организме выполняет определенные функции. А для чего же нужна соль? Это натрий хлор. Прежде всего для того, чтобы сохранять водный баланс в организме. Да, именно сохранять. Это уже избыточное потребление соли приводит ровно к противоположному эффекту, но об этом чуть позже. Для чего еще нужна соль? Ионы натрия, например, необходимы для проведения электрических импульсов в нервных клетках и даже с их помощью кровь усваивает глюкозу и аминокислоты. Далее, ионы хлора необходимы для нормальной деятельности желудка, они входят в состав соляной кислоты желудочного сока. И сама по себе соль, правильное ее употребление, а правильным на сегодняшний день считается 5 граммов в сутки, не более. Причем в 5 граммов входит не просто отдельно потребляемая соль, а еще соль, которая ходит в продукты питания, соответственно, совсем немного. Так вот если человек получает необходимое количество соли ежедневно, необходимое и не избыточное, то вот эти системы достаточно сбалансированы и хорошо функционируют. Соответственно, у организма нет избыточной потребности задерживать жидкость. Про эффект беременных знаете тему? Но почему же мы потребляем соли избыточно? Почему мы едим ее много? Вообще зачем она нам с точки зрения физиологической? Соль добавляет нам вкус. И, если пищевые привычки в семье с детства у ребеночка сформировались так, что мама обильно и хорошо солила еду, еще какие-то приправы добавляла, то есть, вот это обилие вкусов, то во взрослом возрасте достаточно сложно вот так спонтанно перестроиться. Сделать это можно на мой взгляд именно осознанно. Итак, с физиологической точки зрения, если у вас бешеная потребность в соленом, то это говорит о том, что вам просто не хватает минералов и нужно пойти, и сдать анализы, посмотреть, что у вас там? В балансе все? Теперь с психологической точки зрения, это тоже имеет место быть, я в это тотально верю, люди, которые любят соленую пишу, нуждаются в ней, предпочитают ее – это люди, которым не хватает уверенности и энтузиазма и некого драйва, некой активности. То есть, по сути соленое любят трудоголики. Прикольно, да? Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=cCFNRWnUm2k Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Тяжи на шее, что делать? https://www.youtube.com/watch?v=8L59stSbfTY Моя система ухода за лицом https://www.youtube.com/watch?v=bVSSUeHafdg Опасные продукты, которые убивают вашу молодость и красоту https://www.youtube.com/watch?v=6toHB8pb2U0 Как поднять уголки губ? Убираем «маску Пьеро» https://www.youtube.com/watch?v=BJSOaq7-uv8 Как правильно солить еду! Почему мы любим солёное? https://www.youtube.com/watch?v=cCFNRWnUm2k #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
✓ Экспресс-курс «Как избавиться от отеков» ➤ http://bit.ly/39fBHqb ✓ Онлайн курс «Читаем по лицу. Узнаем свои энергии» ➤ http://bit.ly/2VAPxzv ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Соль и трудоголизм – какая связь, какая логика? Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня мы говорим о потребности в солененьком. После видео про сладкое вы попросили меня снять про соленое. Вообще в своем подходе мне интересно смотреть на две стороны – это физиологическая потребность и психологическая потребность. Поговорим и о той, и о той. Итак, соль. Сейчас очень много, опять же, противоречивой информации, нужна она или не нужна. Конечно же, нужна, потому, что соль в организме выполняет определенные функции. А для чего же нужна соль? Это натрий хлор. Прежде всего для того, чтобы сохранять водный баланс в организме. Да, именно сохранять. Это уже избыточное потребление соли приводит ровно к противоположному эффекту, но об этом чуть позже. Для чего еще нужна соль? Ионы натрия, например, необходимы для проведения электрических импульсов в нервных клетках и даже с их помощью кровь усваивает глюкозу и аминокислоты. Далее, ионы хлора необходимы для нормальной деятельности желудка, они входят в состав соляной кислоты желудочного сока. И сама по себе соль, правильное ее употребление, а правильным на сегодняшний день считается 5 граммов в сутки, не более. Причем в 5 граммов входит не просто отдельно потребляемая соль, а еще соль, которая ходит в продукты питания, соответственно, совсем немного. Так вот если человек получает необходимое количество соли ежедневно, необходимое и не избыточное, то вот эти системы достаточно сбалансированы и хорошо функционируют. Соответственно, у организма нет избыточной потребности задерживать жидкость. Про эффект беременных знаете тему? Но почему же мы потребляем соли избыточно? Почему мы едим ее много? Вообще зачем она нам с точки зрения физиологической? Соль добавляет нам вкус. И, если пищевые привычки в семье с детства у ребеночка сформировались так, что мама обильно и хорошо солила еду, еще какие-то приправы добавляла, то есть, вот это обилие вкусов, то во взрослом возрасте достаточно сложно вот так спонтанно перестроиться. Сделать это можно на мой взгляд именно осознанно. Итак, с физиологической точки зрения, если у вас бешеная потребность в соленом, то это говорит о том, что вам просто не хватает минералов и нужно пойти, и сдать анализы, посмотреть, что у вас там? В балансе все? Теперь с психологической точки зрения, это тоже имеет место быть, я в это тотально верю, люди, которые любят соленую пишу, нуждаются в ней, предпочитают ее – это люди, которым не хватает уверенности и энтузиазма и некого драйва, некой активности. То есть, по сути соленое любят трудоголики. Прикольно, да? Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=cCFNRWnUm2k Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Тяжи на шее, что делать? https://www.youtube.com/watch?v=8L59stSbfTY Моя система ухода за лицом https://www.youtube.com/watch?v=bVSSUeHafdg Опасные продукты, которые убивают вашу молодость и красоту https://www.youtube.com/watch?v=6toHB8pb2U0 Как поднять уголки губ? Убираем «маску Пьеро» https://www.youtube.com/watch?v=BJSOaq7-uv8 Как правильно солить еду! Почему мы любим солёное? https://www.youtube.com/watch?v=cCFNRWnUm2k #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица