25 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО| БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

?Сегодня выполним тренировку на все тело без прыжков. Задача выполнять каждое упражнение максимально технично. Детали тренировки: 1.Продолжительность: 25 мин 2.Время работы: 30 сек 3.Время отдыха: 20 сек 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Средний Упражнения: 1.Присед + касание носка 2.Коммандос 3.Широкие/узкие приседания 4.Касания локтей 5.Боковые выпады 6.Скалолаз 7.Скручивания стоя Л 8.Скручивания стоя П 9.Приседания + удар 10.Подъёмы ног (поочерёдно) 11.Касания плеч 12.Широкие приседания 13.Касания пяток 14.Касания поднятых ног 15.Касания носков 16.Стойка на коленях / присед 17.Пловец 18.Отжимания 19.Короткие приседания 20.Выпады назад 21.Выпады вперёд 22.Скручивания 23.Подъёмы ног 24.Статические выпады Л 25.Статические выпады П 26.Велосипед 27.Супермэн 28.Косые скручивания 29.Планка 30.Полуберпи (без прыжка) Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.