Тревожность под контролем: простые техники для защиты от стресса и мошенников |Вечерний Проспект

В современном мире стресс и тревога стали постоянными спутниками, а вместе с ними выросла и уязвимость к манипуляциям и мошенничеству. В этом выпуске программы «Дневной разворот: за страницами и мнениями» психолог, кандидат психологических наук Руслана Завалихина подробно расскажет, как распознать тревожность, научиться управлять стрессом и защитить себя от обмана. Вы узнаете: Почему тревожность — это не слабость, а важный сигнал организма. Как стресс влияет на наше здоровье и поведение. Простые и эффективные техники саморегуляции для снижения тревожности в повседневной жизни. Как тревожное состояние делает нас уязвимыми к мошенникам и как избежать ловушек обмана. Как сохранить психологическую устойчивость и внутренний баланс даже в кризисные времена. Это видео — практическое руководство для тех, кто хочет научиться сохранять спокойствие, укреплять психологический иммунитет и не поддаваться манипуляциям в быстро меняющемся мире. Присоединяйтесь к разговору, задавайте вопросы эксперту и делитесь своим опытом! Берегите себя и будьте психологически устойчивыми!