Фитнес дома 7

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel Воскресенье. Активная тренировка. Легкая будет завтра) ⠀ Каждое упражнение делаете столько секунд, сколько указано на экране. ⠀ Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг. ⠀ Всего можно делать 1-4 круга ⠀ Мы с Натальей @godinanatasha обратили внимание, что стали менее активны и сдержаны в комментариях. ⠀ ВЫ ПЕРЕСТАЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИЛИ ЛЕНЬ ПИСАТЬ ОТЗЫВ?))) ⠀ В любом случае желаем вам хорошего дня и отличного настроения ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru/main?video ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела https://www.youtube.com/watch?v=Q7UuoQxg2nk&t=12s 2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы? https://www.youtube.com/watch?v=WYSvvjBrkZM&t=47s 3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома https://www.youtube.com/watch?v=Z4Ex1k6jHBQ&t=10s 4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=812s 5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины https://www.youtube.com/watch?v=wZPAf93CTOM&t=9s ⠀ С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы anatomystudy.ru