БЫСТРЫЙ БЕГ — НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СПРИНТЕРОВ | ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Команда «Лисковец Лаб» проводит интенсивную тренировку по спринтерскому бегу. В этом видео мы отрабатываем: - Короткие отрезки с максимальной мощностью. - Технику спринта – как бежать быстрее и эффективнее. - Интервалы через трусцу для восстановления и выносливости. - Замеряем пульс, чтобы контролировать нагрузку. Спринтерские тренировки полезны не только бегунам на короткие дистанции, но и стайерам! Они развивают силу, улучшают экономичность бега и помогают увеличить скорость даже на длинных дистанциях. Присоединяйтесь к тренировке и делитесь своими впечатлениями в комментариях! Telegram- https://t.me/liskovets_lab Вконтакте- https://vk.com/club229944301 Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_lab?igsh=dnE3aHBvcG5tZzc0 TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab?_t=ZS-8vB5mH8qAi5&_r=1 #бег #спорт #лисковецлаб Основатель проекта: Лисковец Никита Владимирович