КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ с сыром и овощным пюре

Запеченные куриные котлеты с сырной начинкой, на гарнир овощное пюре из цветной капусты и сельдерея. Отличное диетическое блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания. Порции: 3 На 100 г блюда: Белки - 8,4 Жиры - 3,1 Углеводы - 1,7 Ккал - 70 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Куриная грудка (филе) – 250 г 2. Сыр (нежирный) – 40 г 3. Масло (подсолнечное) – 1 ст. л. 4. Яйца (перепелиные) – 2 шт. 5. Соль по вкусу Для овощного пюре: 1. Цветная капуста – 250 г 2. Стебли сельдерея – 150 г 3. Лук – 70 г КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo