РУКИ+ДЕЛЬТЫ С ГИРЕЙ.ПОЛНОЦЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. Подходит для дома

Хорошую тренировку можно провести полностью без оборудования, а если есть гиря , то это сказка Записал для тебя полноценную тренировку, просто включай видео и повторяй вместе со мной На 9:16 начинается силовая часть, но я не рекомендую пропускать разминку, это залог эффективностии безопасности тренировки Если захочешь большего, присоединяйся в закрытый клуб :тренировки с умом Там от 1499₽ ты получишь доступ к 30+ тренировкам без дополнительного оборудования Скопируй имя бота в ТГ , он поможет добавить тебя в группу @Svobodin_bot #мышцы #фитнес #тренер #тренировкадома #тренеровки