ТА САМАЯ Запеканка! Секрет, о котором молчат все повара ✅

Привет, друзья! Сегодня я делюсь своим лучшим рецептом осени — нежная яблочная запеканка и согревающий витаминный напиток. И все это по принципу «ноль отходов»! Мы не будем использовать белый сахар и рафинированную муку, раскроем секрет идеального теста и приготовим целебный чай из того, что обычно летит в мусор. Готовим с пользой для тела и души! 🔍 В этом видео ты узнаешь: Как приготовить идеальную запеканку из цельнозерновой муки без сахара. Какой секретный ингредиент делает тесто по-настоящему воздушным. Почему нельзя выкидывать яблочные очистки и как приготовить из них целебный напиток. Как правильно заварить отвар из лесных трав, чтобы сохранить все витамины. ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вкус осени в одном рецепте 00:14 - Секрет идеального теста 01:13 - Сердце нашей запеканки — яблоки 01:45 - Объединяем магию ингредиентов 02:05 - Отправляем в духовку 02:37 - Напиток из даров леса 03:19 - Творческий финал 03:39 - Финальный аккорд: смотрим на разрез 🥧 Примерное КБЖУ на одну порцию (ориентировочно): Калории: ~180 ккал Белки: ~7 г Жиры: ~5 г Углеводы: ~25 г Расчет примерный и может меняться в зависимости от точного веса ингредиентов. #яблочнаязапеканка #рецептзапеканки #ппрецепты #цельнозерноваямука #напитокизшиповника #домашниерецепты #вкусноиполезно #десертбезсахара #осенниерецепты #нольотходов