3 мгновенных способа улучшить свою планку

3 мгновенных способа улучшить свою планку Планка — это отличнейшее упражнение для развития мышц пресса и ног. Мы выбрали три способа, которые помогут вам улучшить её и сделать ещё эффективнее! Какое же крутое упражнение! Планка одновременно не требует усилий и заставляет прочувствовать каждую секунду так, словно она последняя. Однако, несмотря на простоту, многие делают её неправильно. Мы ...