KILO VERMEK İÇİN YARDIMCI UYGULAMALAR | Diyet, Kalori Sayma, Spor ve Aralıklı Oruç Takibi

Benim şuan içinde bulunduğum kilo verme sürecinde kullanmış olduğum diyet, beslenme ve aralıklı oruç uygulamalarını sizlerle paylaşmak istedim. Umarım faydası olmuştur, sizlerde yorumlarda bizimle kendi önerdiğiniz farklı uygulamalar varsa onları paylaşabilirsiniz. Çok memnun olurum, sonuçta benim hiç görmediğim bir dünya diyet, aralıklı oruç, sağlıklı beslenme uygulamaları vardır. Sağlıcakla Kalın! #sporuygulamaları #diyetuygulamaları #aralıklıoruç ---------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Giriş 00:24 Spor, Ev egzersizleri Uygulamaları 04:18 Kilo verme ve Kalori Sayma Uygulamaları 08:15 Aralıklı Oruç Takibi 11:20 Sonuç Ben kimim? 🙋🏼♂️ Merhabalar, ben Törehan, yaklaşık 2 yıl önce çalışmak için Türkiye'deki işimi bırakıp Avusturya'ya taşındım. Avusturya'da yazılım geliştiricisi olarak çalışıyorum. Güncel konular, Avrupadaki yaşamım gezdiğim yerler ve yeni başladığım kilo verme ile ilgili videolar çekmeyi planlıyorum. 📩 İletişim: Kafanıza takılan şeyleri yorumlar kısmına yazabilirsiniz. Güncel olarak paylaşım yaptığım Instagram hesabımdan da bana ulaşabilirsiniz. İşbirliği hakkındaki mesajlarınızı mail adresime gönderebilirsiniz. ✉️ E Mail : goren.torehan@gmail.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/torehan.goren/