Дай мне 19 минут и твой пресс станет выразительнее на 128% | ПОДТЯНИСЬ

Всё, что ты знал о тренировке пресса — миф. Качая его каждый день, ты не сделаешь живот плоским, а только можешь себе навредить. В этом видео я покажу, почему твой пресс не видно, даже если ты его чувствуешь, и как правильно создать рельефный кор. Речь не о тысяче скручиваний, а о трёх ключевых принципах: ... Измени подход — и увидишь результат, который не дали годы в зале. 🔔 Подписывайся и жми на колокольчик, чтобы не пропустить разбор твоих главных ошибок в тренировках! 👇 В комментариях напиши, сколько раз в неделю ты качаешь пресс и видишь ли результат.