Кардио / Пресс / Убираем Живот
Кардио / Пресс / Убираем Живот В данном блоке встретим упражнения из кардио групп и пресса. Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Jumping Jack 2 Бег в стороны с добавлением 3 Jumping Jack на стороне. 3 Выпад назад Колено к груди (левая) 4 Выпад назад Колено к груди (правая) 5 Присед + Выпрыгивания 6 Лестница 7 Планка Колено к Локтям перекрестно 8 Планка с Разворотом Корпуса 9 Часы 10 Ножницы в Горизонте Музыка: (YouTube библиотека) Good Day (Wake Up) - NEFFEX Go! - NEFFEX Free Me - NEFFEX Something You Could Never Own (Clean) - NEFFEX Dreaming On - NEFFEX Get Through - NEFFEX #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе
Кардио / Пресс / Убираем Живот В данном блоке встретим упражнения из кардио групп и пресса. Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. 1 Jumping Jack 2 Бег в стороны с добавлением 3 Jumping Jack на стороне. 3 Выпад назад Колено к груди (левая) 4 Выпад назад Колено к груди (правая) 5 Присед + Выпрыгивания 6 Лестница 7 Планка Колено к Локтям перекрестно 8 Планка с Разворотом Корпуса 9 Часы 10 Ножницы в Горизонте Музыка: (YouTube библиотека) Good Day (Wake Up) - NEFFEX Go! - NEFFEX Free Me - NEFFEX Something You Could Never Own (Clean) - NEFFEX Dreaming On - NEFFEX Get Through - NEFFEX #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе