Беременность без фильтров. Что на самом деле чувствует будущая мама + тренировка и советы по питанию

Беременность — это чудо, но давай честно: не всегда она похожа на красивую картинку. Усталость, боль, страх, отёки, скачки настроения… В этом видео я откровенно рассказываю, что на самом деле чувствует женщина во время беременности, и показываю простую тренировку для беременных, которую можно выполнять дома — безопасно и с любовью к себе. Ты узнаешь: — Почему беременность — это не только радость, но и огромная нагрузка на тело — Как помочь организму справиться с болью и напряжением — Как правильно питаться во время беременности, чтобы не набрать лишний вес — С чего начать подготовку к лёгким родам и быстрому восстановлению В конце видео тебя ждёт полезная тренировка для беременных и урок по питанию — обязательно досмотри до конца ✨ Помни: готовиться к родам — это не только покупать вещи для малыша, а заботиться о своём теле и состоянии. Полезные ссылки: Урок по питанию в беременность и тренировка - https://youtu.be/JGq-McNhNBA и https://youtu.be/uB7WUjZ3Sfo Курс “Идеальная беременность”: https://dudnikanna.tilda.ws Курс “Восстановление после родов”: https://dudnikanna.tilda.ws/refresh Подписывайся на канал, если хочешь: легче проходить беременность быстрее восстановиться после родов чувствовать себя уверенно и спокойно #беременность #тренировкидлябеременных #фитнесдлябеременных #восстановлениепослеродов #упражнениядлябеременных #питаниеприбеременности #подготовкакродам #послеродовоефитнес #женскоездоровье #будущаямама #курсдлямам #фитнесдлямам #беременностьпервыйтриместр #беременностьтретийтриместр