Замена подрамника. Снятие и установка своими руками Пассат Б3

Как заменить ржавый подрамник своими руками без помощника. Старый подрамник заржавел и начал трескаться. Пришлось приобрести другой, покрасить и установить. Заодно поменял резиновые втулки стабилизатора