Убираем Бока и Животик Стоя за 6 Минут | Без Прыжков | Физкультурница

Эта 6-минутная тренировка стоя поможет убрать бока и животик без прыжков и без коврика! Все упражнения выполняются стоя, под музыку и подходят даже для начинающих. Тренировка активирует мышцы пресса и косые мышцы живота, помогает ускорить обмен веществ и сжечь лишний жир. Детали тренировки: ▪️Продолжительность: 6 минут ▪️Формат: 30 секунд упражнение / 15 секунд отдых ▪️Все стоя, без коврика ▪️Без прыжков ▪️Подходит для любого уровня подготовки Для лучшего результата: Соблюдай сбалансированное питание и небольшой дефицит калорий — это поможет быстрее увидеть заметные изменения в области талии и живота. ⚠️ Дисклаймер: Это видео создано в ознакомительных целях. Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Автор не несёт ответственности за возможные травмы при выполнении упражнений. Выполняйте в комфортном для вас темпе. #физкультурница #убратьживот #тренировканапресс