Новая книга М.Камалова "Селфбилдинг"

Кратко о книге для тех, кто начинает, или только собирается начать заниматься своим телом. Ответы на вопросы как снизить свой биологический возраст, как создать самомотивацию, как построить тренировочный план, какие упражнения принесут пользу, а какие могу оказаться токсичными.