Моя Мама. 83 года!

Мою Маму год назад сразили одновременно радикулит, воспаление седалищного нерва и коксартроз! Она несколько месяцев не могла ходить! Только через неимоверную боль, и то – еле-еле, с помощью трости! А вот эта гимнастика привела её к полной реабилитации. Сначала по чуть-чуть, едва шевеля ногами. На сегодняшний день она бегает без боли и трости! До этого Мама гимнастикой никогда в жизни не занималась, о чём сейчас очень сожалеет. В настоящее время делает гимнастику каждый Божий день день и всем советует делать зарядку до того, как жареный петух клюнет, то есть заранее, пока всё ещё более-менее двигается, профилактически! Оригинал комплекса упражнений здесь: https://youtu.be/MMvKsZOuXv4?si=E7eaj0HmaWlBxX89 Я уже делаю! Присоединяйтесь! 15 минут в день!