Ровная осанка за 5 минут в день. Три упражнения для ровной осанки,результат после 1 тренировки

Эти упражнения я делаю каждый день на протяжении месяца и моя осанка изменилась в лучшую сторону ,спина перестала болеть и отекать. Я перестала сутулиться в течение дня.