Какие ягоды реально помогают худеть? Что есть и как есть?
✓Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ http://bit.ly/2rN3o8U узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой. ✓Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ http://bit.ly/2ODOeMq ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Сегодня видео о моих любимых ягодах-похудейках. На самом деле ягоды я очень-очень люблю, наверное, больше, чем фрукты. Люблю овощи и ягоды. И вы спрашиваете, что же такое есть, чтобы было вкусно, чтобы еще и худеть. Извечный вопрос, наверное, всех нас. Так вот есть ягоды, которые действительно в этом плане помогают. Во-первых, ягоды безумно вкусные и они отчасти удовлетворяют наши желания в сладеньком. Кроме того, там клетчатка и мы, конечно же, знаем, что почти все ягоды богаты витаминами, минералами. Тот же киви, вы же знаете, что это ягода? Я всегда говорю о том, насколько он полезен, потому, что он богат витамином С, свежесорванный киви. Киви, который полежал, уже совершенно другой компонент, но киви, правильный, здоровый, спелый киви еще прекрасно работает с весом. Да, да, да. То есть, он способствует обмену веществ, то есть жиросжиганию в, том числе, и также киви помогает справиться с тяжестью в желудке, если мы что-то не очень корректное поели. Поэтому обратите внимание на эту ягоду. Я в период, когда дефицит, в осенне-зимний период очень рекомендую съедать хотя бы по одному киви в день. Но важный момент – важно выбирать правильный киви и важно его правильно есть. Вот здесь, наверное, многие из вас будут удивлены. Как выбирать киви? Ну, прежде всего, киви должен быть мягкий. Если киви плотный и ваши пальчики совершенно не утопают, то это недозрелый киви. Вот эта зона – зона плодоножки должна быть сухой, и плодоножка либо присутствует немножечко, либо отсутствует. Если вот здесь уже есть потемнение и просачивается какая-то влага – это говорит о том, что фрукт переспел либо долго лежал. Следующий момент – на ягоде не должно быть никаких темных пятен, то есть, вот такая ровненькая, красивая. Если есть пятнышки – это говорит о том, что ягода переспела и уже, возможно, не того качества, которое нам нужно. И самое интересное, как есть киви? Напишите мне в комментах, как вы едите киви, как вы это делаете. Чистите корочку ножом либо разрезаете и достаете мякоть ягоды ложкой – это два самых популярных варианта. А для того, чтобы получить те эффекты, о которых я говорила, его необходимо есть с кожурой. «Но как его есть с кожурой, если он волосатый?» - спросите вы. Не очень это приятно на самом деле. Вот эту волосатость нужно убрать. Это и есть подготовка киви к тому, чтобы его правильно скушать. Как это можно убрать? Очень просто. Я, когда узнала, была в шоке. Вы берете специальную губочку, которую мы используем на кухне для мытья посуды, она может быть такой, может быть сделана из тонкой проволоки и ею, как следует счищаете все волоски. И все, киви готов к употреблению. Берете, как яблоко, и кусаете вместе с кожурой. И следующая ягода, которую раньше, если честно, я ела только в сезон. Когда я узнала о малине чуть больше, я поняла, что это вообще великолепная спутница и, конечно, если у вас есть возможность есть в сезон прямо с куста, то нужно хотя бы по стаканчику в это волшебное время съедать, потому, что малина тоже способствует работе с весом. Мы все знаем, что малина богата витаминами, но кроме этого малина содержит особые фруктовые энзимы, которые улучшают обмен веществ, в том числе, и помогают нам снижать вес, стройнеть. Малина шикарный детоксикатор, поэтому она работает с интоксикацией любого плана, а это значит, помогает организму самоочищаться, тоже работает с весом и, кстати, очень классно работаете на то, чтобы наша кожа была в хорошем состоянии, чистая. Малина помогает очищать печень – главный наш орган очистки. Конечно же, все ягоды идеально есть отдельно. То есть, это тоже полноценный перекус либо прием пищи и примерно через час-полтора после еды. Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=nWvTAu_Xx0Q Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал! ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Как не набрать вес осенью https://www.youtube.com/watch?v=MfNX4CDIZmM Секретная техника, которая мгновенно улучшит состояние позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=nNpQt2l5CsE Упражнения, которые помогут скорректировать носогубную складку https://www.youtube.com/watch?v=v43suyHteJY Нужно ли посещать косметолога https://www.youtube.com/watch?v=Ot5WfPRllyA Как убрать вдовий горб (холку, шишку на шее) https://www.youtube.com/watch?v=NUD4zWETr-A #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
✓Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ http://bit.ly/2rN3o8U узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой. ✓Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ http://bit.ly/2ODOeMq ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Сегодня видео о моих любимых ягодах-похудейках. На самом деле ягоды я очень-очень люблю, наверное, больше, чем фрукты. Люблю овощи и ягоды. И вы спрашиваете, что же такое есть, чтобы было вкусно, чтобы еще и худеть. Извечный вопрос, наверное, всех нас. Так вот есть ягоды, которые действительно в этом плане помогают. Во-первых, ягоды безумно вкусные и они отчасти удовлетворяют наши желания в сладеньком. Кроме того, там клетчатка и мы, конечно же, знаем, что почти все ягоды богаты витаминами, минералами. Тот же киви, вы же знаете, что это ягода? Я всегда говорю о том, насколько он полезен, потому, что он богат витамином С, свежесорванный киви. Киви, который полежал, уже совершенно другой компонент, но киви, правильный, здоровый, спелый киви еще прекрасно работает с весом. Да, да, да. То есть, он способствует обмену веществ, то есть жиросжиганию в, том числе, и также киви помогает справиться с тяжестью в желудке, если мы что-то не очень корректное поели. Поэтому обратите внимание на эту ягоду. Я в период, когда дефицит, в осенне-зимний период очень рекомендую съедать хотя бы по одному киви в день. Но важный момент – важно выбирать правильный киви и важно его правильно есть. Вот здесь, наверное, многие из вас будут удивлены. Как выбирать киви? Ну, прежде всего, киви должен быть мягкий. Если киви плотный и ваши пальчики совершенно не утопают, то это недозрелый киви. Вот эта зона – зона плодоножки должна быть сухой, и плодоножка либо присутствует немножечко, либо отсутствует. Если вот здесь уже есть потемнение и просачивается какая-то влага – это говорит о том, что фрукт переспел либо долго лежал. Следующий момент – на ягоде не должно быть никаких темных пятен, то есть, вот такая ровненькая, красивая. Если есть пятнышки – это говорит о том, что ягода переспела и уже, возможно, не того качества, которое нам нужно. И самое интересное, как есть киви? Напишите мне в комментах, как вы едите киви, как вы это делаете. Чистите корочку ножом либо разрезаете и достаете мякоть ягоды ложкой – это два самых популярных варианта. А для того, чтобы получить те эффекты, о которых я говорила, его необходимо есть с кожурой. «Но как его есть с кожурой, если он волосатый?» - спросите вы. Не очень это приятно на самом деле. Вот эту волосатость нужно убрать. Это и есть подготовка киви к тому, чтобы его правильно скушать. Как это можно убрать? Очень просто. Я, когда узнала, была в шоке. Вы берете специальную губочку, которую мы используем на кухне для мытья посуды, она может быть такой, может быть сделана из тонкой проволоки и ею, как следует счищаете все волоски. И все, киви готов к употреблению. Берете, как яблоко, и кусаете вместе с кожурой. И следующая ягода, которую раньше, если честно, я ела только в сезон. Когда я узнала о малине чуть больше, я поняла, что это вообще великолепная спутница и, конечно, если у вас есть возможность есть в сезон прямо с куста, то нужно хотя бы по стаканчику в это волшебное время съедать, потому, что малина тоже способствует работе с весом. Мы все знаем, что малина богата витаминами, но кроме этого малина содержит особые фруктовые энзимы, которые улучшают обмен веществ, в том числе, и помогают нам снижать вес, стройнеть. Малина шикарный детоксикатор, поэтому она работает с интоксикацией любого плана, а это значит, помогает организму самоочищаться, тоже работает с весом и, кстати, очень классно работаете на то, чтобы наша кожа была в хорошем состоянии, чистая. Малина помогает очищать печень – главный наш орган очистки. Конечно же, все ягоды идеально есть отдельно. То есть, это тоже полноценный перекус либо прием пищи и примерно через час-полтора после еды. Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=nWvTAu_Xx0Q Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал! ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Как не набрать вес осенью https://www.youtube.com/watch?v=MfNX4CDIZmM Секретная техника, которая мгновенно улучшит состояние позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=nNpQt2l5CsE Упражнения, которые помогут скорректировать носогубную складку https://www.youtube.com/watch?v=v43suyHteJY Нужно ли посещать косметолога https://www.youtube.com/watch?v=Ot5WfPRllyA Как убрать вдовий горб (холку, шишку на шее) https://www.youtube.com/watch?v=NUD4zWETr-A #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица