ШЕЯ станет УПРУГОЙ за 10 минут. Упражнения от дряблой шеи
ШЕЯ станет УПРУГОЙ за 10 минут. Упражнения от дряблой шеи https://rutube.ru/video/private/db448cfa3f16ce9cdb638424d836ab43/?p=REKiDr5ChNjExcnwYxnHdA Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" Занимаемся 3 раза в неделю: осанка, лицо, энергия: https://averkieva.tilda.ws/ 🔥 Мощный экспресс-комплекс из семи простых упражнений. Он не только подтянет дряблую кожу на шее, но и пробудит уверенность в себе. Ведь когда шея становится лебединой — меняется весь образ: взгляд поднимается, спина выравнивается, а лицо словно снова обретает свой блеск. И в самом конце — моя любимая техника, которую участницы клуба называют «утюгом для шеи»: эффект заметен прямо на глазах. Почему стоит смотреть до конца: 🌱Быстрый эффект — уже после первого подхода 🌱Простой и комфортный комплекс — даже дома 🌱Без уколов, без операционных рисков Да, это лишь малая часть того, чем наполнен мой клуб «Здоровое утро» — комплексная система, объединяющая осанку, лицо, дыхание и энергию. Участницы за пару недель замечают, что вместе с упругой шеей уходят тяжесть, апатия и ощущение «уже не та». Может, пора повернуться к себе с любовью? ТАЙМКОДЫ: ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Шея станет упругой за 10 минут 00:30 — МФР грудной клетки: дыхание и свобода 01:30 — Лимфодренаж: обновление организма 02:30 — Венозный отток: тяжесть уходит 03:30 — Массаж трапеций: снимаем «груз с плеч» 04:30 — ГКСМ: связь лица, шеи и мозга 05:30 — Перетирание платизмы: овал подтягивается 07:00 — Вытяжение шеи: лебединая длина 08:30 — Финальные техники: сияние лица и осанки 10:00 — Рекомендации 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: / kate.averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate YouTube – / @ekaterina.averkieva Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё. Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #осанка_и_ лицо #королевскаяосанка #здороваяспина #Екатерина_Аверкиева #красота_и_молодость #энергиявнутри
ШЕЯ станет УПРУГОЙ за 10 минут. Упражнения от дряблой шеи https://rutube.ru/video/private/db448cfa3f16ce9cdb638424d836ab43/?p=REKiDr5ChNjExcnwYxnHdA Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" Занимаемся 3 раза в неделю: осанка, лицо, энергия: https://averkieva.tilda.ws/ 🔥 Мощный экспресс-комплекс из семи простых упражнений. Он не только подтянет дряблую кожу на шее, но и пробудит уверенность в себе. Ведь когда шея становится лебединой — меняется весь образ: взгляд поднимается, спина выравнивается, а лицо словно снова обретает свой блеск. И в самом конце — моя любимая техника, которую участницы клуба называют «утюгом для шеи»: эффект заметен прямо на глазах. Почему стоит смотреть до конца: 🌱Быстрый эффект — уже после первого подхода 🌱Простой и комфортный комплекс — даже дома 🌱Без уколов, без операционных рисков Да, это лишь малая часть того, чем наполнен мой клуб «Здоровое утро» — комплексная система, объединяющая осанку, лицо, дыхание и энергию. Участницы за пару недель замечают, что вместе с упругой шеей уходят тяжесть, апатия и ощущение «уже не та». Может, пора повернуться к себе с любовью? ТАЙМКОДЫ: ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Шея станет упругой за 10 минут 00:30 — МФР грудной клетки: дыхание и свобода 01:30 — Лимфодренаж: обновление организма 02:30 — Венозный отток: тяжесть уходит 03:30 — Массаж трапеций: снимаем «груз с плеч» 04:30 — ГКСМ: связь лица, шеи и мозга 05:30 — Перетирание платизмы: овал подтягивается 07:00 — Вытяжение шеи: лебединая длина 08:30 — Финальные техники: сияние лица и осанки 10:00 — Рекомендации 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: / kate.averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate YouTube – / @ekaterina.averkieva Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё. Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #осанка_и_ лицо #королевскаяосанка #здороваяспина #Екатерина_Аверкиева #красота_и_молодость #энергиявнутри