Улучшение стабильности позвоночника

Улучшение стабильности позвоночника. Вам понадобится мяч или гантель весом до 2 кг. Движение цельное. Это важно. Выполняйте 15-20 повторений на каждую сторону по 3 подхода. Смотрите видео и делитесь в комментариях ощущениями. Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post