Застряли в стрессе? Этот метод выведет вас за 4 вдоха. Берите наушники!
Вы знали, что 80% людей в стрессе дышат так, будто убегают от тигра? Учащенное, поверхностное дыхание — скрытый враг. Оно держит ваш мозг в режиме паники, тело — в напряжении, а эмоции — на грани срыва. Есть выход: всего 4 вдоха — и ваша тревога тает, ум проясняется, а тело расслабляется. "Дыхание по квадрату" — техника, которую используют спецназовцы, топ-менеджеры и даже космонавты. Почему это работает? Научно доказано: контролируемое дыхание снижает кортизол на 30%, а фокус повышает в 2 раза. Но 95% людей даже не пробовали. Я, Элина Доронкина, 20 лет помогаю клиентам выйти из хронического стресса без таблеток. Мои методы — это гипноз × телесные практики × проверенные техники. "Дыхание по квадрату" + мое голосовое сопровождение — это: ✅ Экспресс-снятие паники ✅ Перезагрузка нервной системы где угодно: в пробке, перед встречей, ночью ✅ Личный "анти-стресс" в кармане — без медитаций и сложных практик "После вашего аудио я впервые за год уснула без таблеток. Это магия!" — Алина, 34 года (отзыв из клиники) Хотите попробовать? 1⃣ Нажмите ▶ на видео 2⃣ Почувствуйте разницу уже сейчас. 3⃣ Запишитесь ко мне на консультацию — научу глубже! ❗Только сегодня — бесплатный доступ к технике + бонус: чек-лист "5 шагов от паники к спокойствию". Жмите "Хочу" в комментариях — вышлю вам чек-лист! Или пишите в ЛС "ДЫХАНИЕ" — разберём вашу ситуацию. P.S. Ваш мозг запрограммирован на стресс. Но 1 правильный вдох может переписать код. Начните сейчас — пока тревога не решила за вас. Вы можете задать вопрос или записаться ко мне на консультацию, прислав сообщение в ТГ @Antistressclinic
Вы знали, что 80% людей в стрессе дышат так, будто убегают от тигра? Учащенное, поверхностное дыхание — скрытый враг. Оно держит ваш мозг в режиме паники, тело — в напряжении, а эмоции — на грани срыва. Есть выход: всего 4 вдоха — и ваша тревога тает, ум проясняется, а тело расслабляется. "Дыхание по квадрату" — техника, которую используют спецназовцы, топ-менеджеры и даже космонавты. Почему это работает? Научно доказано: контролируемое дыхание снижает кортизол на 30%, а фокус повышает в 2 раза. Но 95% людей даже не пробовали. Я, Элина Доронкина, 20 лет помогаю клиентам выйти из хронического стресса без таблеток. Мои методы — это гипноз × телесные практики × проверенные техники. "Дыхание по квадрату" + мое голосовое сопровождение — это: ✅ Экспресс-снятие паники ✅ Перезагрузка нервной системы где угодно: в пробке, перед встречей, ночью ✅ Личный "анти-стресс" в кармане — без медитаций и сложных практик "После вашего аудио я впервые за год уснула без таблеток. Это магия!" — Алина, 34 года (отзыв из клиники) Хотите попробовать? 1⃣ Нажмите ▶ на видео 2⃣ Почувствуйте разницу уже сейчас. 3⃣ Запишитесь ко мне на консультацию — научу глубже! ❗Только сегодня — бесплатный доступ к технике + бонус: чек-лист "5 шагов от паники к спокойствию". Жмите "Хочу" в комментариях — вышлю вам чек-лист! Или пишите в ЛС "ДЫХАНИЕ" — разберём вашу ситуацию. P.S. Ваш мозг запрограммирован на стресс. Но 1 правильный вдох может переписать код. Начните сейчас — пока тревога не решила за вас. Вы можете задать вопрос или записаться ко мне на консультацию, прислав сообщение в ТГ @Antistressclinic