Тренировка на верхнюю часть тела с использованием МФР-ролла

Тренировка с использованием МФР-ролла (механического фасциального релиза) – это подход, основанный на применении специального ролла для массажа и расслабления мышц. Тренировка укрепляет мышцы, гибкость. Регулярное использование ролла развивает осознание своего тела и его движений, что способствует лучшей координации. Состояние хорошо разглаженных и гибких мышц снижает риск спортивных травм, что важно для регулярной тренировки и укрепления. Расслабление мышц помогает снизить уровень стресса, что в свою очередь дает возможность сосредоточиться на других аспектах физической тренировки. Хотя сама по себе тренировка с МФР-роллом не является силовой, её влияние на гибкость, восстановление и профилактику травм создает отличные условия для более эффективного укрепления мышц через другие виды физической активности. Телеграмм канал: https://t.me/New_Organic #тренировка #мфр #мышцы #гибкость #укреплениеспины #sports #координация #сила #биохакинг #антистресс #мотивациякдействию #настроение