Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)
Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ https://bit.ly/33h9Wjs Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ https://bit.ly/3BcT0qT ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Скажу вам честно, что с какого-то возраста я не сажусь за стол, пока не сделаю вот эти три вещи, и это мне очень помогает в плане контроля веса. Все мы с вами знаем, что с определенного возраста у нас меняется обмен веществ, замедляется, и уже держать фигуру в хорошем состоянии бывает сложнее, чем ранее. И я использую несколько приемов очень простых, потрясающе эффективных. Главное их ввести в свою систему жизни, ввести в привычку. И перед тем, как сесть за стол, сесть есть, я делаю эти три вещи. Что это за вещи, давайте расскажу, покажу, попробуйте. Они позволяют наслаждаться едой, ну, конечно, и порции надо ограничивать, но даже если такого не происходит, а вы сделаете эти три вещи до, то контролировать вес, а иногда даже снижать его, удается просто очень легко. И да, вначале я скажу, что мне 49 лет и я склонна набирать вес. Всю свою жизнь я живу с этой темой. Как только я совершенно расслабляюсь, ем сколько хочу и ничего не делаю, то мгновенно набираю вес. Но благодаря каким-то приемчикам, подходам, последние годы держу свой вес. Диапазон есть, конечно, 2-3 килограмма в течение года, особенно зимой могут приходить, потом я их убираю, но в принципе держу вес уже более 20 лет в диапазоне от 56 до 59 килограмм. Меня это в принципе устраивает, потому что важно, особенно с возрастом, не худеть резко. Важно найти свой самый идеальный вес и для гормонального фона, а вы знаете, что жиры нам нужны для эстрогена, но при этом не хочется расплываться. Хочется, чтобы фигура была все-таки в норме. Так вот кроме физических упражнений и специального косметического питания, у меня есть такая система, мой подход, я даю его подробно на курсе, я делаю вот эти три вещи. Ну, поехали, что же я делаю! Понравилось видео Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=2ddcdhdOtE0 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Делай это против лишнего веса, отеков и преждевременного старения https://www.youtube.com/watch?v=6Zmr8SdnsZs Делай это обязательно после 45 лет. Секретное упражнение для чёткого овала лица https://www.youtube.com/watch?v=ea7yyKXPfMU Это секретное упражнение вернёт молодость вашим губам https://www.youtube.com/watch?v=hc5Eovd1aQs Секретный рецепт ужина для похудения, когда тебе за 40 https://www.youtube.com/watch?v=jQNvV2GmQQQ Простое невидимое упражнение для подтянутого живота и тонкой талии после 40 лет https://www.youtube.com/watch?v=5PrVcrDAVTE #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ https://bit.ly/33h9Wjs Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ https://bit.ly/3BcT0qT ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Скажу вам честно, что с какого-то возраста я не сажусь за стол, пока не сделаю вот эти три вещи, и это мне очень помогает в плане контроля веса. Все мы с вами знаем, что с определенного возраста у нас меняется обмен веществ, замедляется, и уже держать фигуру в хорошем состоянии бывает сложнее, чем ранее. И я использую несколько приемов очень простых, потрясающе эффективных. Главное их ввести в свою систему жизни, ввести в привычку. И перед тем, как сесть за стол, сесть есть, я делаю эти три вещи. Что это за вещи, давайте расскажу, покажу, попробуйте. Они позволяют наслаждаться едой, ну, конечно, и порции надо ограничивать, но даже если такого не происходит, а вы сделаете эти три вещи до, то контролировать вес, а иногда даже снижать его, удается просто очень легко. И да, вначале я скажу, что мне 49 лет и я склонна набирать вес. Всю свою жизнь я живу с этой темой. Как только я совершенно расслабляюсь, ем сколько хочу и ничего не делаю, то мгновенно набираю вес. Но благодаря каким-то приемчикам, подходам, последние годы держу свой вес. Диапазон есть, конечно, 2-3 килограмма в течение года, особенно зимой могут приходить, потом я их убираю, но в принципе держу вес уже более 20 лет в диапазоне от 56 до 59 килограмм. Меня это в принципе устраивает, потому что важно, особенно с возрастом, не худеть резко. Важно найти свой самый идеальный вес и для гормонального фона, а вы знаете, что жиры нам нужны для эстрогена, но при этом не хочется расплываться. Хочется, чтобы фигура была все-таки в норме. Так вот кроме физических упражнений и специального косметического питания, у меня есть такая система, мой подход, я даю его подробно на курсе, я делаю вот эти три вещи. Ну, поехали, что же я делаю! Понравилось видео Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=2ddcdhdOtE0 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Делай это против лишнего веса, отеков и преждевременного старения https://www.youtube.com/watch?v=6Zmr8SdnsZs Делай это обязательно после 45 лет. Секретное упражнение для чёткого овала лица https://www.youtube.com/watch?v=ea7yyKXPfMU Это секретное упражнение вернёт молодость вашим губам https://www.youtube.com/watch?v=hc5Eovd1aQs Секретный рецепт ужина для похудения, когда тебе за 40 https://www.youtube.com/watch?v=jQNvV2GmQQQ Простое невидимое упражнение для подтянутого живота и тонкой талии после 40 лет https://www.youtube.com/watch?v=5PrVcrDAVTE #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица