Как снизить уровень нервного напряжения?

Я практикую несколько способов снизить уровень стресса. Они рабочие. Главное - это применять. 1. Посидеть в тишине. 2. Выпить медленно чашечку зелёного чая. 3. Прослушивание музыки, подключая тело. 4. Сделайте гимнастику. 5. Хорошо завтракайте. 6. Понаблюдать за природой. 7. Говорите себе приятное. 8. Дыхательные практики. Польза для тела и психики ощутимая. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. +7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен https://dzen.ru/larezl Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCr0kJVreL86RDexycnRaDkw RuTube https://rutube.ru/channel/23744720/ Платформа Beta https://plvideo.ru/channel/OxccokGcMDD4