Как восстановить телесный баланс при помощи разминки?
Холистический подход к разминке перед тренировкой в этом видео вы узнаете : 1. Что такое Холистический подход? 2. Преимущества Холистического подхода. 3. В чем отличие от общепринятой разминки? 4. На что мы влияем в реальности когда делаем разминку ? 5. ПО-шаговая инструкция применения нового подхода в разминке . 6. Принципы Холистического подхода . 7. Причины нарушения телесного баланса? 8. Механизмы влияния на тело . 9. Причины травматизма во время тренировки ? 10. Как мозг узнает о движении ? 11. Как движение связано с ощущениями ? 12. Почему постоянные повторения не работают ? 13. Причина болезненности массажа? 14. Почему при регулярном МФР болезненность проходит ? 15. Механизм получения травмы. По итогу просмотра: •Лучше узнаете собственное тело •Сможете применять уникальные знания в своей практике •Снизите возможность получения травмы во время занятия •Сформируете целостный взгляд на работу тела в тренировках •Научитесь различать инструменты по степени эффективности выбирая лучшие для себя •Поймете естественный баланс тела и как его восстановить 0:14 Обо мне 1:05 Холистический подход к тренировкам и разминке 1:25 Основной принцип холистического подхода 2:47 Общепринятое понятие разминки 3:51 На что мы влияем когда применяем ХП 4:50 Для чего нужна разминка с точки зрения ХП 5:16 ПО шаговая инструкция к целостной разминке 6:22 Дисбаланс в теле, от куда он? 7:46 Причина скованности движения 8:13 Смазка для фасций = основа подвижности 8:38 Польза утренней зарядки 9:38 Как смазать тело 10:58 Травма «без причины», почему на ровном месте происходит разрушение тела 11:25 Естественный баланс в теле,что это? 12:22 Нарушение баланса 13:10 Как мы воздействуем на НС 14:26 Сенсорная и двигательная кора. Карты мозга. 14:56 Основа осознанного движения 16:22 Холистическая разминка =основа успешного движения 17:40 Почему возникает боль при нажатии на мышцу 19:24 Улучшаем глобальное движение через локальное 20:28 Механизм возникновения травмы 21:58 Итог
Холистический подход к разминке перед тренировкой в этом видео вы узнаете : 1. Что такое Холистический подход? 2. Преимущества Холистического подхода. 3. В чем отличие от общепринятой разминки? 4. На что мы влияем в реальности когда делаем разминку ? 5. ПО-шаговая инструкция применения нового подхода в разминке . 6. Принципы Холистического подхода . 7. Причины нарушения телесного баланса? 8. Механизмы влияния на тело . 9. Причины травматизма во время тренировки ? 10. Как мозг узнает о движении ? 11. Как движение связано с ощущениями ? 12. Почему постоянные повторения не работают ? 13. Причина болезненности массажа? 14. Почему при регулярном МФР болезненность проходит ? 15. Механизм получения травмы. По итогу просмотра: •Лучше узнаете собственное тело •Сможете применять уникальные знания в своей практике •Снизите возможность получения травмы во время занятия •Сформируете целостный взгляд на работу тела в тренировках •Научитесь различать инструменты по степени эффективности выбирая лучшие для себя •Поймете естественный баланс тела и как его восстановить 0:14 Обо мне 1:05 Холистический подход к тренировкам и разминке 1:25 Основной принцип холистического подхода 2:47 Общепринятое понятие разминки 3:51 На что мы влияем когда применяем ХП 4:50 Для чего нужна разминка с точки зрения ХП 5:16 ПО шаговая инструкция к целостной разминке 6:22 Дисбаланс в теле, от куда он? 7:46 Причина скованности движения 8:13 Смазка для фасций = основа подвижности 8:38 Польза утренней зарядки 9:38 Как смазать тело 10:58 Травма «без причины», почему на ровном месте происходит разрушение тела 11:25 Естественный баланс в теле,что это? 12:22 Нарушение баланса 13:10 Как мы воздействуем на НС 14:26 Сенсорная и двигательная кора. Карты мозга. 14:56 Основа осознанного движения 16:22 Холистическая разминка =основа успешного движения 17:40 Почему возникает боль при нажатии на мышцу 19:24 Улучшаем глобальное движение через локальное 20:28 Механизм возникновения травмы 21:58 Итог