Что Нужно Мышцам После Нагрузки? - Ранок - Інтер

Если вы каждый день начинаете с пробежки, вам надо научиться правильно остывать после нагрузки. После интенсивной пробежки нельзя сразу расслабляться, гораздо полезнее сделать разминку для всех мышц. А научит нас этому чемпион Денис Силантьев.