Как повысить свою энергетику? Лучшие советы, практики и техники повышения уровня энергии.
Где взять энергию? Как не терять энергию? Как можно быстро восстановить свои силы после тяжелого рабочего дня? В этом видео я поделюсь с вами лучшими техниками и практиками, с помощью которых вы сможете оставаться бодрыми целый день и не уставать. В этом видео мы будем рассматривать следующие вопросы: 1. Что забирает нашу энергию? Дегенерирование энергии. 1.1 Сон и все, что с ним связано. Качество сна. Правила сна. 1.2 Практика тайм-менеджмента. Слежка за временем и энергией. На что я трачу свою энергию? 1.3 Питание, энергетика пищи. 1.4 Энергетические дыры. 1.5 Статичная работа, как работать с энергией. Простые упражнения для поднятия уровня энергии. 2. Как генерировать энергию? 2.1 Способ возобновления энергетического баланса. 2.2 Убрать те контексты, которые дегенерируют энергию. 2.3 Быть счастливым – это ответственность перед собой и перед своими детьми! 2.4 Благодарность, как способ генерации энергии. 2.5 Поза и символизм, как способ получения энергии. Практика «Открой свое тело для энергии». 2.6 Уборка в доме, как мощный способ привести в порядок энергетику. 2.7 Дыхание, как способ получения энергии. 2.8 Практика «Напоминание». Самовспомнинание, как способ возвращать свою энергию. 2.9 Физическая активность – необходимость и даже обязанность в современном мире. Терапия и мануальные практики, как способ привести тело в баланс. 2.10 Питание – важнейший аспект энергетического баланса. 2.11 Физические нагрузки и способ повысить энергетику с их помощью. 2.12 Практика благодарности. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Instagram - https://clck.ru/FooLx
Где взять энергию? Как не терять энергию? Как можно быстро восстановить свои силы после тяжелого рабочего дня? В этом видео я поделюсь с вами лучшими техниками и практиками, с помощью которых вы сможете оставаться бодрыми целый день и не уставать. В этом видео мы будем рассматривать следующие вопросы: 1. Что забирает нашу энергию? Дегенерирование энергии. 1.1 Сон и все, что с ним связано. Качество сна. Правила сна. 1.2 Практика тайм-менеджмента. Слежка за временем и энергией. На что я трачу свою энергию? 1.3 Питание, энергетика пищи. 1.4 Энергетические дыры. 1.5 Статичная работа, как работать с энергией. Простые упражнения для поднятия уровня энергии. 2. Как генерировать энергию? 2.1 Способ возобновления энергетического баланса. 2.2 Убрать те контексты, которые дегенерируют энергию. 2.3 Быть счастливым – это ответственность перед собой и перед своими детьми! 2.4 Благодарность, как способ генерации энергии. 2.5 Поза и символизм, как способ получения энергии. Практика «Открой свое тело для энергии». 2.6 Уборка в доме, как мощный способ привести в порядок энергетику. 2.7 Дыхание, как способ получения энергии. 2.8 Практика «Напоминание». Самовспомнинание, как способ возвращать свою энергию. 2.9 Физическая активность – необходимость и даже обязанность в современном мире. Терапия и мануальные практики, как способ привести тело в баланс. 2.10 Питание – важнейший аспект энергетического баланса. 2.11 Физические нагрузки и способ повысить энергетику с их помощью. 2.12 Практика благодарности. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Если вы хотите получать больше полезной информации, записаться на личную консультацию или задать интересующий вас вопрос — ПОДПИШИТЕСЬ на страницы в социальных сетях! ВКонтакте - https://vk.com/ninapangaeva Instagram - https://clck.ru/FooLx