ПРОКАЧАЙ НОГИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

ТРЕНИРОВКА НОГ! 0:34 - болгарские стоя (первая нога) 1:04 - болгарские стоя (вторая нога) 1:36 - взрывные + 3 сек пауза 2:05 - приседания + носки 3:05 - взрывные болгарские стоя (первая нога) 3:34 - взрывные болгарские стоя (вторая нога) 4:05 - приседания 3x3x3 5:07 - присед у стены на МАКС #спорт #тренировки #осанка #упражнения #приседания #подтягивания #руки #бицепс #режимтренировок #как #накачаться #фитнес #похудение #здоровье #тренировкадома #бег