Практика для открытия сердца и наполнения энергией

1. Открывает сердечный центр 2. раскрывает энергию прану в теле 3. обновляет организм 4. даёт ощущении бодрости и свежести на весь день 5. снимает спазм в диафрагме 6. успокаивает эмоции и снимает тревожность.