Блюда на завтрак Быстрые и питательные
Завтрак – является самым важным приёмом пищи, который помогает нам получить энергию и подготовить организм к активной деятельности! Но как быть, если утром времени на приготовление питательного завтрака совсем нет? Не отчаивайтесь, ведь существует множество быстрых и полезных рецептов, которые помогут вам начать день с правильным питанием! Рассмотрим несколько вариантов блюд на завтрак. Омлет с овощами! Один из самых быстрых и питательных завтраков – это омлет с овощами! Для его приготовления вам понадобится яйцо, немного молока, нарезанные овощи (помидоры, шпинат, перец) и специи по вкусу. Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом, вылейте в нее взбитое яйцо с молоком, добавьте овощи и жарьте до готовности. Подавайте омлет со свежими зеленью и кусочками хлеба! Овсянка с фруктами! Следующий простой и полезный завтрак – это овсянка с фруктами! Нужно залить овсяные хлопья кипятком и дать настояться. После этого добавьте измельченные фрукты (яблоко, банан, ягоды), мед и орехи. Перемешайте все ингредиенты и ваш сытный завтрак готов! Фитнес-смузи! Является отличным вариантом ценителей быстроты и полезности! Для его приготовления возьмите любимые фрукты (яблоко, банан, клубника), зелень (шпинат, базилик) и йогурт или кокосовое молоко. Взбейте все ингредиенты блендером и наслаждайтесь освежающим напитком. Сырники с йогуртом! Сырники - это отличный выбор для тех, кто хочет начать утро сытно и вкусно! Смешайте творог с яйцом, мукой, солью и сахаром по вкусу. Сформируйте небольшие лепешки и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки. Подавайте сырники с йогуртом и свежими фруктами! Салат с авокадо и киноа! Если вы предпочитаете легкий завтрак, то салат с авокадо и киноа идеально подойдет для вас! Приготовьте киноа по инструкции на упаковке, добавьте нарезанный авокадо, помидоры, огурцы, зелень и заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Ваш витаминный салат готов к употреблению! Не забывайте, что правильно подобранный завтрак – это залог вашего здоровья и хорошего настроения на весь день! Попробуйте приготовить одно из этих блюд быстрых и питательных и вы не пожалеете об этом! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада комментариям и вашим историям! До новых встреч!
Завтрак – является самым важным приёмом пищи, который помогает нам получить энергию и подготовить организм к активной деятельности! Но как быть, если утром времени на приготовление питательного завтрака совсем нет? Не отчаивайтесь, ведь существует множество быстрых и полезных рецептов, которые помогут вам начать день с правильным питанием! Рассмотрим несколько вариантов блюд на завтрак. Омлет с овощами! Один из самых быстрых и питательных завтраков – это омлет с овощами! Для его приготовления вам понадобится яйцо, немного молока, нарезанные овощи (помидоры, шпинат, перец) и специи по вкусу. Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом, вылейте в нее взбитое яйцо с молоком, добавьте овощи и жарьте до готовности. Подавайте омлет со свежими зеленью и кусочками хлеба! Овсянка с фруктами! Следующий простой и полезный завтрак – это овсянка с фруктами! Нужно залить овсяные хлопья кипятком и дать настояться. После этого добавьте измельченные фрукты (яблоко, банан, ягоды), мед и орехи. Перемешайте все ингредиенты и ваш сытный завтрак готов! Фитнес-смузи! Является отличным вариантом ценителей быстроты и полезности! Для его приготовления возьмите любимые фрукты (яблоко, банан, клубника), зелень (шпинат, базилик) и йогурт или кокосовое молоко. Взбейте все ингредиенты блендером и наслаждайтесь освежающим напитком. Сырники с йогуртом! Сырники - это отличный выбор для тех, кто хочет начать утро сытно и вкусно! Смешайте творог с яйцом, мукой, солью и сахаром по вкусу. Сформируйте небольшие лепешки и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки. Подавайте сырники с йогуртом и свежими фруктами! Салат с авокадо и киноа! Если вы предпочитаете легкий завтрак, то салат с авокадо и киноа идеально подойдет для вас! Приготовьте киноа по инструкции на упаковке, добавьте нарезанный авокадо, помидоры, огурцы, зелень и заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Ваш витаминный салат готов к употреблению! Не забывайте, что правильно подобранный завтрак – это залог вашего здоровья и хорошего настроения на весь день! Попробуйте приготовить одно из этих блюд быстрых и питательных и вы не пожалеете об этом! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада комментариям и вашим историям! До новых встреч!