Грудные под разными углами. Как напрягаются. Миограф

В учебнике написано, что при изменении угла наклона скамьи меняется распределение нагрузки на разные пучки большой грудной мышцы. Должно быть так. У здоровых людей именно так и происходит. У людей с травмами, нарушениями, после операций и тд бывает не так. И тренеру с этим необходимо уметь работать. На видео мы показываем как меняется напряжение между большой грудной (3 порции) и передними волокнами дельтовидной мышцы при разных углах в плечевом суставе. Это актуально для Родиона (модель) и может быть не актуально для вас. Есть люди, которые после работы на грудные чувствуют сильно дельтовидные и совсем не чувствуют грудные. Растут “передние дельты” и не растут грудные. В таком случае надо прицельно подбирать упражнения и технику с контролем напряжения в целевых мышцах и синергистах. Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post