Избавься от боли в шее и плечах ЗА 5 МИНУТ! | Эффективные ЛФК упражнения

Друзья! Сегодня мы выполняем комплекс упражнений для расслабления мышц плечевого пояса. Улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, напряжения, дискомфорта и боли. Забудьте о тяжести и скованности в плечах! Каждое упражнение выполняем по 5-7 раз, задерживаясь в каждом положении на 5-7 секунд. Помните, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер, и могут быть противопоказания — не забудьте проконсультироваться с врачом. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! ✨ 00:00 Вступление 00:56 Упражнение №1 01:45 Упражнение №2 02:45 Упражнение №3 03:43 Упражнение №4 04:24 Упражнение №5 Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ По вопросам сотрудничества: почта lfkeveryday@gmail.com Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo Телеграм @smm_potato Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday