#Аудионовинка| Гед Дженкинс-Омар «Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой»

Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! Вы узнаете: • что такое тревога и почему вы ее ощущаете • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум • как может влиять на наше настроение рацион и питание • о доступных природных средствах • о техниках переключения внимания • о дыхательных практиках и других возможностях Читает Игорь Ломакин. Приобрести полную аудиокниг на Литрес - https://go.ast.ru/a000vjn _________________________________________ Подписывайтесь на нас в соцсетях и не пропустите новинку: Вконтакте https://vk.com/astaudio Одноклассники https://ok.ru/group/62279994441824 #саморазвитие #психология #дженскинсомар #ястобой #советыоттревоги #тревожныемысли #аудиокнига #слушатькнигу #ментальныерасстройства #паническиеатаки #психология #паника #дыхательныепрактики #аудиокниги #ментальноездоровье