3.12.22 Жим ДЦ 32 кг, 30 мин= 187 раз ( полумарафон )

Решил впервые выполнить жимовой полумарафон с гирей 32 кг по длинному циклу. Упражнение тяжелое энергозатратное, шел примерно 6ым темпом, в конце даже удалось немного ускорится, вот что значит выбрать нужную скорость:))) Результатом доволен, для меня хороший прогресс! 👍👍👍