Утренняя растяжка за 10 минут

Начни утро с простой и приятной растяжки. Всего 10 минут мягких движений — чтобы пробудить тело, улучшить самочувствие и настроиться на день. Подойдёт для любого уровня подготовки. Можно делать сразу после сна или в любое удобное время. Без сложных упражнений — только забота о себе и немного движения