Собака мордой вниз
🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit Сегодня будем делать классное упражнение в положении «собака мордой вниз», которое с первой минуты включает всё тело: растягивается задняя поверхность бедра, укрепляются мышцы рук, плеч и пресса. Будет жарко :) Идеально для тех, кто хочет стройное, подтянутое тело — можно использовать как часть тренировки или как разогрев перед растяжкой, например, перед шпагатом. Выполняйте по 10–15 повторений.
🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit Сегодня будем делать классное упражнение в положении «собака мордой вниз», которое с первой минуты включает всё тело: растягивается задняя поверхность бедра, укрепляются мышцы рук, плеч и пресса. Будет жарко :) Идеально для тех, кто хочет стройное, подтянутое тело — можно использовать как часть тренировки или как разогрев перед растяжкой, например, перед шпагатом. Выполняйте по 10–15 повторений.