👋🏻 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ 👉🏻 Я начинал в подвальной качалке, одним из первых в стране уехал учиться в Америку, чтобы привезти современные знания в Россию. Сейчас у меня два фитнес-клуба в Москве. 💼 На моем канале вы найдете тренировки для устранения болей в спине и коленях, советы по снижению веса, упражнения для исправления осанки и работы с плоскостопием. Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера 🏊🏻♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом!
Shorts
- Больше полезных видео-разборов в моем Телеграмм-канале https://t.me/alexandersemenovchannel Забирайте бесплатные тренировки для упругих ягодиц, плоского животика и красивой осанки по ссылке https://anatomystudy.ru/trenirovki_promo?utm_source=rutube Закрытый канал для фитнес-тренеров с бесплатными разборами, прямыми эфирами и уроками по ссылке https://anatomystudy.ru/trener_channel_anketa?utm_source=rutube
- Вам тяжело или больно сидеть с прямой спиной? Что же с этим делать? Расскажу в этом видео. Есть мнение, что правильная осанка – это просто. Но есть причины, которые мешают вам сидеть с прямой спиной, и в видео я расскажу про них. Некоторые причины не поддаются корректировке, но в большинстве случаев поможет простая гимнастика. Досмотрите до конца, получите супер эффективные упражнения для осанки, и ваша спина будет как струна! Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #фитнес #тренер #упражнения
- Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ Бег и колени: когда тренировки могут навредить и что делать? #фитнес #тренер #упражнения
- Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #фитнес #тренер #упражнения
- ⚡️ Забирай бесплатную тренировку против сутулости → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti_promo_reg?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Если вам тяжело долго держать спину прямой, скорее всего, вы столкнулись с сутулостью. Это не просто портит ваш внешний вид, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, к кифозу и гиперкифозу. Как этого избежать и исправить сутулость, объясню в видео. Причиной сутулости могут быть слабые мышцы спины или особенности строения позвоночника. Если не решать эту проблему и не начать тренироваться, начнутся боли в шее, пояснице, плечевых суставах. Избавиться от сутулости помогут упражнения, которые я покажу в этом видео. Смотрите до конца и помните, что для достижения нужного эффекта тренировки должны быть регулярными. Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ Гиперкифоз: как исправить сутулость 2024 #фитнес #тренер #упражнения
- ⚡️ Забирай доступ к тестовому курсу «Локоть теннисиста» https://anatomystudy.ru/lokot-tennisista_promo?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Думаете, что работа персонального тренера — это только тренировки с утра и до вечера, без выходных и отпуска? На самом деле, тренеры могут зарабатывать больше, не проводя все свое время в спортзале. Как расти внутри профессии и увеличивать свой доход, я расскажу в этом видео. Вы узнаете, как привлекать клиентов, которые не могут приехать к вам лично, и превосходить их ожидания, как транслировать свой опыт и ценности на большую аудиторию, развивать личный бренд тренера. Досмотрите до конца, повторяйте эти простые шаги к успеху в фитнес-индустрии и увеличивайте свой доход. Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ Как тренеры могут зарабатывать больше: Простые шаги к успеху в фитнес-индустрии #фитнес #тренер #упражнения
- Если у вас болят колени во время ходьбы, тренировок или игр с детьми, это плохо влияет на качество жизни. Что делать? Смотрите это видео и узнаете. Я покажу вам эффективные упражнения, которые нужно выполнять, если нет критичных проблем с коленями. Они помогут улучшить эластичность мышц бедра, укрепить стопу – а это чрезвычайно важно для здоровых коленей. Смотрите до конца и применяйте эти методы. Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #фитнес #тренер #упражнения
- ⚡️ Забирай бесплатную тренировку против сутулости → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_campaign=youtube_marybrenly Сутулость – это не просто косметический дефект, а серьезная проблема, которая приводит к износу опорно-двигательного аппарата, болям в спине и снижению жизненной энергии. Как исправить сутулость и забыть о болях, расскажу в этом видео. Правильной осанки можно добиться всего за 30 дней. В этом вам помогут три упражнения, которые я показал в этом видео. Вы можете выполнять их дома, чтобы укрепить мышцы спины. А чтобы получить еще больше упражнений для здоровой осанки, досмотрите видео до конца. Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post&utm_source=youtube_marybrenly Сайт школы → https://anatomystudy.ru/?utm_source=youtube_marybrenly Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #фитнес #тренер #упражнения
- ⚡️ Идеальная тренировка на выбор (Функционалка или Ходьба) → https://anatomystudy.ru/probnaya_trenirovka В этом видео я развенчаю популярные мифы о фитнесе. Именно из-за них огромное количество людей получают не те результаты, на которые рассчитывали. Что на самом деле помогает улучшить здоровье? Давайте разбираться. Правда ли, что похудеть можно только с помощью кардиотренировок? Сколько должна длиться тренировка? Почему иногда лучше недотренироваться, чем перетренироваться? Досмотрите видео до конца и получите упражнения, которые вы сможете выполнять в любом месте в удобное время. Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post&utm_source=youtube_marybrenly Сайт школы → https://anatomystudy.ru/?utm_source=youtube_marybrenly Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #фитнес #тренер #упражнения