Выполняйте этот комплекс как можно чаще и боли либо совсем уйдут, либо станут не такими ноющими🤫
И помним, что работа с телом должна быть комплексная, для того, чтобы боли к вам больше не возвращались
В ТГ много разнообразных тренировок
#больвпояснице #осанка #грыжа
Shorts
- ВАША МОЛОДОСТЬ зависит от гибкости позвоночника😈 Статические упражнения-это те самые бесячие🤪, всевозможные 🤸♂️планки 🤸♂️супермен 🤸♂️ статика в приседе 🤸♂️изометрический бёрд-дог И многие другие Мы с девочками часто их выполняем на групповых занятиях офлайн. для тех,кто в Телеграмм проходят онлайн тренировки в Zoom 2 раза в неделю😉🙋🏼♀️🤸♂️
- Вздутие живота, это не какой то смешной синдром, который бывает только у девушек 35+ Это уже большая проблема нашего поколения, с которой мучается каждая 2ая девушка. Этот комплекс поможет вам быстро убрать это недомогание 👆🏻 #осанка #вздутиеживота