Психолог Иван Авин

КОНТЕНТ ПРО "КРАСНЫЕ ФЛАГИ" ОБМАНЫВАЕТ ВАС! Вот небольшой список наших ошибок нашего мышления, которыми пользуются создатели такого контента: 1. Сверхобобщение Несколько признаков подаются как универсальная истина, будто они подходят для всех людей и ситуаций. Сложность жизни упрощается до набора «правил». 2. Эффект списка Когда информация разложена по пунктам, она кажется более ясной, продуманной и значимой. Сам формат усиливает доверие. 3. Эффект якоря Тема и первый пункт задают рамку восприятия всей последующей информации. 4. Ориентация на то, что легче вспомнить (эвристика доступности) Яркие, простые примеры из списка всплывают в памяти быстрее, и кажется, что они встречаются значительно чаще, чем на самом деле. 5. Подтверждение своих ожиданий (эффект подтверждения) Читатель замечает именно те пункты, которые совпадают с его прежними убеждениями, и игнорирует те, что не вписываются. 6. Эффект ореола авторитетности Однозначный и уверенный формат создаёт впечатление авторитетности: раз написано структурированно, то это правда. 7. Тяга к простым объяснениям (искажение простоты) Сложные и вариативные явления (отношения, характер, поведение) сводятся к короткому простому списку, что создаёт иллюзию полного понимания.

ИДЕАЛ — НЕРЕАЛЕН И НЕДОСТИЖИМ! Если вы делаете что-то важное, но стремитесь сделать всё идеально — большая вероятность, что вы не сделаете это вообще. Идеал — та мера, которая постоянно смещается и достичь её невозможно! А вот задолбаться и сожрать самого себя за неидеальность — это милое дело в наш нарциссический век. Так вот, попробуйте РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ делать из позиции "достаточно хорошо". Тогда вы будете меньше уставать, у вас будет больше желания что-то делать, двигаться вперёд и постепенно совершенствоваться в том, что вы делаете. ПОМНИТЕ, что идеал НЕРЕАЛЕН и попытка его достичь только выпьет из вас все силы и желание что-то делать! ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ! ДЕЛАЙТЕ ДОСТАТОЧНО ХОРОШО!